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产科常见问题
准妈妈的孕期保健

当一个新的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)命在准(zhun)妈(ma)(ma)妈(ma)(ma)的(de)(de)(de)身体孕(yun)育了(le),准(zhun)妈(ma)(ma)妈(ma)(ma)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)理、心理就(jiu)发生(sheng)(sheng)一系列(lie)的(de)(de)(de)变化,为了(le)生(sheng)(sheng)一个健(jian)康、聪(cong)明的(de)(de)(de)宝(bao)宝(bao),准(zhun)妈(ma)(ma)妈(ma)(ma)如(ru)何在孕(yun)期(qi)日常的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)、工作中,平安度过这个特(te)殊的(de)(de)(de)时(shi)期(qi),主(zhu)要(yao)做好以下几方面保健(jian)工作。

一、衣着要(yao)宽大舒适(shi)(shi),对乳房不(bu)宜束缚过紧(jin)(jin),以(yi)免(mian)影响(xiang)呼(hu)吸及限制乳房的增大。避免(mian)用(yong)紧(jin)(jin)的、窄的裤(ku)带,以(yi)免(mian)影响(xiang)胎儿活(huo)动(dong)。孕妇穿平底鞋(xie)比(bi)较安全、舒适(shi)(shi)。

二、睡眠和休息,孕妇需要充分(fen)(fen)的睡眠,以每(mei)天不(bu)少(shao)于八小时(shi)为宜。每(mei)天保证午睡一小时(shi)则更(geng)好。充分(fen)(fen)休息可解除疲劳,对胎儿及母体均有益。室内(nei)空气(qi)要清洁、新鲜。心(xin)情舒畅。

三、大、小便在妊娠期间由(you)于(yu)子宫逐(zhu)渐(jian)增大,可压(ya)迫膀胱(guang)及(ji)直肠,造成(cheng)尿频(pin)、尿急及(ji)便秘。为了防止便秘,应(ying)多吃(chi)纤维丰(feng)富的蔬菜,和含多种矿物质(zhi)、水、维生素多的水果等。孕(yun)妇应(ying)养成(cheng)每日一次大便的习惯。如有便秘,不要乱吃(chi)泻(xie)药,以免(mian)造成(cheng)流产。

四、清洁卫(wei)生(sheng),妊娠期(qi)汗腺(xian)及皮脂腺(xian)分泌旺盛,因而孕妇要勤(qin)洗(xi)澡、勤(qin)换衣。在妊娠晚期(qi)不(bu)宜盆浴,以温水沐浴为宜,避免脏水进入阴道引(yin)起感(gan)染。

五、劳(lao)动(dong)和锻炼(lian),健康孕妇可以照常(chang)工(gong)作(zuo)或参(can)加(jia)一(yi)般劳(lao)动(dong)。适当的劳(lao)动(dong)或运动(dong)有(you)益于健康,但(dan)应避免(mian)重体(ti)力劳(lao)动(dong),因为剧烈运动(dong)、过度用(yong)力可造成流产或胎盘早(zao)期剥离,这对母子(zi)都是十分危险(xian)的。怀孕七个月后最好不上夜(ye)班。

六、妊娠期(qi)(qi)性生(sheng)活,3个月内以及妊娠晚期(qi)(qi),应避免性生(sheng)活,以防妊娠早(zao)期(qi)(qi)造成流产,或晚期(qi)(qi)造成早(zao)产和感染。

七、孕期用(yong)(yong)(yong)药(yao)(yao),在(zai)妊(ren)娠期间不能滥用(yong)(yong)(yong)药(yao)(yao)物(wu)(wu),因(yin)为很多药(yao)(yao)物(wu)(wu)均可(ke)通过胎盘屏障进入(ru)胚胎。抗生素、激(ji)素及安眠药(yao)(yao)除(chu)了药(yao)(yao)物(wu)(wu)本身的毒(du)性或(huo)副作用(yong)(yong)(yong)外,还(hai)可(ke)能造成(cheng)胎儿畸形。因(yin)此(ci),孕期生病及时就医,必须在(zai)医生指导下用(yong)(yong)(yong)药(yao)(yao)。

八、预(yu)防疾(ji)病孕妇(fu)要注意增强抵(di)抗力,饮食(shi)要多样(yang)化,注意均衡营养,多吃(chi)(chi)含(han)钙、铁的食(shi)物,多吃(chi)(chi)水果、蔬菜等易消化食(shi)物。在妊娠早期要特别重视预(yu)防流感、风(feng)疹、单纯(chun)疱疹等病毒感染。禁止疫苗(miao)接种以(yi)免影(ying)响(xiang)胎(tai)儿发育或导致畸形。

九、孕(yun)妇不应吸(xi)烟(yan)、喝酒,因为(wei)烟(yan)酒会导致胎儿发育(yu)迟缓(huan)或异常。

十(shi)、避(bi)免接(jie)触有害环境:避(bi)免接(jie)触有毒物质和放(fang)射线照射。不要接(jie)触猫、狗等宠物。

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